疫情變局下如何安頓身心、沉著向前 (陳德中主講)

By 陳德中的正念天空 - Mindfulness / MBSR

2021-05-16 10:21:44 有 109 人按讚

親愛的朋友們好，目前台灣疫情嚴峻，應該不少人都會不安焦慮，去年全球疫情爆發時我曾講了一段直播課，名稱為「疫情變局下如何安頓身心、沉著向前」，當下的台灣也應非常適用，在此分享給大家，祝福我們都能平安健康，也祝福台灣順利度過這個關卡

#待在家來學習
#重大事件下的身心安頓法

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就在當下，就從這口呼吸開始，讓我們共同遨遊在正念(mindfulness)的世界，學會情緒管理，學會超越壓力，學會身心健康，學會認識自己，活得更喜悅、也更自信。